1、瘦腰在现在这个社会是追求美的象征，随着生活水平的提高，高脂肪进食高油腻进食，多半病人以及健康人都有腰部脂肪堆积，肥胖。

2、所以要养成良好的生活习惯，达到瘦腰的目的，需要坚持锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高油脂食物并且养成定时进餐，定时运动好习惯，并且定期进行健康体检，有不正常的地方及时到医院进行诊治，这样长期以往可以达到瘦腰的目的。