骑行台tss是训练总量，此数字越高，从锻炼中获得的收益就越高。训练压力分数（TSS）训练表达工作量的一种方式，它是强度锻炼的和持续时间的乘积，其计算公式为TSS是：TSS=（秒×NPXIF）/（FTPx3600）×100

“秒”是持续锻炼时间

“NP”是标准化功率

“IF”是强度因子（您的FTP的百分比），

“FTP”功能是阈值功率（你一小时的比赛或测试的最大输出功率），以及“3600”是秒在一个小时的数量。