孕妇吃什么食物补钙最好吗 五种食物多吃有益无害

发布日期:2025-01-23 21:25:40     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news362959.html    违规举报
核心提示:1、多进食含钙质丰富的食物,如虾皮、奶制品、豆制品、海带等。2、进食维生素D,可以帮助促进钙质的吸收。3、适当服用补钙剂,如液体钙、颗粒钙等。4、多晒太阳,也可以促进钙质吸收。5、动物骨头,在动物的骨头里面,百分之八十都是钙,加上一些醋用小

孕妇吃什么食物补钙最好吗 五种食物多吃有益无害

1、多进食含钙质丰富的食物,如虾皮、奶制品、豆制品、海带等。

2、进食维生素D,可以帮助促进钙质的吸收。

3、适当服用补钙剂,如液体钙、颗粒钙等。

4、多晒太阳,也可以促进钙质吸收。

5、动物骨头,在动物的骨头里面,百分之八十都是钙,加上一些醋用小火来进行慢炖,能够起到良好的补钙作用。

 
 
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