怎么让心情愉快起来(哭喊香蕉尽情大声)

发布日期:2025-03-17 01:26:47     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news411770.html    违规举报
核心提示:可以通过以下方法:多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。晒太阳:著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。吃香蕉:德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。大声

怎么让心情愉快起来

可以通过以下方法:

多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。晒太阳:著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。吃香蕉:德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。大声哭喊:找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。睡好觉:睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。
 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/yule/news411770.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐娱乐运动
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.068 second(s), 76 queries, Memory 0.5 M