方法如下：

1、首先登陆手机QQ；

2、打开手机里的“文件管理”，再打开“音频”，在文件夹中依次点击，找到刚刚录制的音频；

3、点击一下这个音频文件，手机就会弹出一个界面，可以选择用音乐打开，也可以选择发送给好友，然后点击“发送给好友”；

4、系统自动跳转到QQ好友界面，选择要发送的好友名字，弹出界面，然后选择“发送”；

5、等待几秒钟，录音文件便会发送成功。