老人适合喝哪种酸奶(酸奶食用乳酸矿物)

发布日期:2025-03-20 03:35:02     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news495009.html    违规举报
核心提示:酸奶和纯牛奶都是适合老人食用的,但是有些食用中注意的事项也应该警惕:食用酸奶和纯牛奶对老人的好处:1、蒙牛酸奶:老年人常喝酸奶,对健康有益,酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶,通畅肠道,调节肠道内菌群,增加益生菌,促进消化和吸收。另一方面酸奶对

老人适合喝哪种酸奶

酸奶和纯牛奶都是适合老人食用的,但是有些食用中注意的事项也应该警惕:

食用酸奶和纯牛奶对老人的好处:

1、蒙牛酸奶:老年人常喝酸奶,对健康有益,酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶,通畅肠道,调节肠道内菌群,增加益生菌,促进消化和吸收。另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。

2、纯牛奶:老年人常喝牛奶,可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅可以减少骨矿物质的流失,有利预防骨质疏松症,而且还能增强体质,提高生活质量。

 
 
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