如果是快跑（速度为一小时8公里）10km，消耗约700卡路里。如果是慢走（速度为一小时4公里）10km，消耗约255卡路里。除此之外，如果是慢跑（速度为一小时9公里）10km，消耗约655卡路里。如果是走步机（速度为一小时6公里），消耗约345卡路里。