豆虫有多种不同的食用方法，平常可以把它洗净之后加食用盐腌制几小时，然后入油锅炸熟之后食用。也可以把它直接炒食，炒制时可以先把豆虫放到锅中煸炒一会，再参加葱花以及料酒以及胡椒粉举行调味，要是觉得只吃豆虫不惬意，还可以在炒豆虫时加入适量的鸡蛋大概其他配菜。

豆虫是一种高营养食材，它含有大量优质蛋白质，而且脂肪含量特别低，另外它还含有人体无法合成的氨基酸，其中亚麻酸和亚油酸的含量最高，平时人们食用以后既能滋补身体，也能提高身体免疫力。