作为一名过来人，在坐月子这件事情上，刚开始的时候也有很多不懂的地方，但是后来经过我的慢慢摸索，总结了一些坐月子的经验，分享给了身边的很多朋友，她们都觉得不错，现在分享给大家。步骤阅读

经验步骤：1

首先，产妇在做月子期间，可以多吃水果，只要是室温下的水果，是可以吃的，不仅产妇可以预防便秘，而且还可以增加乳汁中的营养。

其次，产妇不可过多的熬夜，这样对身体的恢复非常的不利，坐月子这个月应该尽量的多休息。

多喝一些有营养的汤，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤。这样不仅帮助产妇补充体力，还可以下奶。