一天吃3到4个油桃比较合适，吃得太多会上火。适当吃油桃比较好，因为不管什么食物都不能吃的太多，如果吃的太多，很可能导致消化不良。油桃性温和，能够活血，润肠，生津，养肝，通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿，不要吃太多，吃多了会上火。油桃含有糖，因此有糖尿病的人，建议少吃，吃多了血糖易升高。