有效，可以去死皮角质，促进头皮的血液循环，促进毛囊新陈代谢，疏通修复受损毛囊，促进新的毛发再生。

潘红妹一直都是用祖传的淘米水（米汤）洗发。

潘家代代相传的米汤是由淘米水加入首乌、桔皮、棕树根、茶枯进行发酵，待味道变酸后含有丰富的微量元素、蛋白质以及B族维生素这些头发所需的营养，不但对头发好还能直接喝。全寨的女性都是用这个秘方，头发才长得如此好，

距今2226年的中国第一本文献《左传哀公十四年》中记载：合疾而遗之潘汁，意：贵族士大夫以上的职位洗发用品为瑶族进贡的“潘汁”，即是潘家的养发米汤，千年前人们就用米汤洗发养发。