喜马拉雅山玉堆位于青藏高原南缘，分布在中国西藏和巴基斯坦、印度、尼泊尔和不丹等国境内，其主要部分在中国和尼泊尔交接处。

西起青藏高原西北部的南迦帕尔巴特峰，东至雅鲁藏布江急转弯处的南迦巴瓦峰，全长2450千米，宽200～350千米。据最新测定数据表明，珠穆朗玛峰平均每年增高1厘米。

喜马拉雅山地区之所以有如此众多的冰川，跟喜马拉雅山南北坡的地貌地势密切相关。喜马拉雅山南坡山高谷深，森林茂密，自然景观的垂直地带性明显。

以珠峰为例，南坡海拔1600至2500米间为山地亚热带常绿阔叶林带，2500至3100米间为山地暖温带针阔叶混交林，3100至4000米左右为山地寒温带针叶林。

4000至4700米间为亚高山寒带灌丛草甸带，4700至5200米间为高山寒冻草甸垫状植被带，5200至5500米间为高山寒冻地衣带，5500米以上为高山冰雪带。