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男的吃什么能长胖(面食吃点长胖东西)
发布日期:2025-08-21 23:46:03 手机:
https://m.xinb2b.cn/yule/news678113.html
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核心提示:男的吃蒸、炖、煮的肉类,尽量多吃面食能长胖,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西。增重速率是“每二周增加半公斤”。
男的吃蒸、炖、煮的肉类,尽量多吃面食能长胖,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西。增重速率是“每二周增加半公斤”。
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