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男的吃什么能长胖（面食吃点长胖东西）

发布日期：2025-07-12 07:16:50     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news678113.html    违规举报
核心提示：男的吃蒸、炖、煮的肉类，尽量多吃面食能长胖，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西。增重速率是“每二周增加半公斤”。

男的吃什么能长胖

男的吃蒸、炖、煮的肉类，尽量多吃面食能长胖，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西。增重速率是“每二周增加半公斤”。

 
 
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