1、针刺疗法或挑病筋疗法，是用特制针或缝衣针在人体的腧穴、敏感点或一定部位挑刺，使皮肤微微出血，流出组织液，或挑出、挑断皮下白色纤维状物质。

2、用针挑刺之前，在小刺扎进皮肤的部位涂上少许食用油，然后用拇食指捏紧被刺部位，这样会减轻挑刺时候的刺痛，这时用针按压在小刺的一侧往外拔动几次，因为食用油的润滑作用，一般小刺很快就能挑出来了。