脚尖走路有什么好处 快看看你知道哪个

发布日期:2025-03-18 23:40:27     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news748832.html    违规举报
核心提示:1、它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康。2、它能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。3、它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法

脚尖走路有什么好处 快看看你知道哪个

1、它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康。

2、它能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。

3、它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。

4、从经络角度看,踮脚尖走路还有利于通畅足三阴经。

 
 
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