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一天应摄取多少卡路里（百千目的增重就能）

发布日期：2025-07-10 10:52:39 手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news756033.html 违规举报

核心提示：一天应摄取至少一千八百千卡路里，每天所摄入的卡路里数小于一千八百千卡就能逐渐达到减重的目的。所以每个人都应该根据标准体重计算出每日所需要的卡路里数。如果要增重，就把摄入量提高500卡左右。

一天应摄取多少卡路里

一天应摄取至少一千八百千卡路里，每天所摄入的卡路里数小于一千八百千卡就能逐渐达到减重的目的。所以每个人都应该根据标准体重计算出每日所需要的卡路里数。如果要增重，就把摄入量提高500卡左右。

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