2020年三伏天一共40天。

1、初伏：7月16日（农历五月二十六）-25日（农历六月初五）。

2、中伏：7月26日（农历六月初六）-8月14日（农历六月二十五）。

3、末伏：8月15日（农历六月二十六）-8月24日（农历七月初六）。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。