1、最为直接有效的方法就是去洗牙，洗牙可以通过超声震动的方式，清除大部分烟渍。

2、烟渍临床上最好的去除办法是喷砂，很多人会有抽烟和喝茶的习惯，会在牙面上形成烟斑和茶渍的长期存留，会使牙齿的颜色改变，这个称之为牙齿的外着色。一般情况下洗牙主要是针对牙周的牙石和菌斑会有比较好的效果，而针对这些牙齿的外着色，洗牙效果相对较慢，最好的办法是喷砂。

3、烟渍附着在牙面上，刷牙是刷不掉的，也不是能用某种特效牙膏去掉。