1、刚开始最好将右手大、食、中指的指甲剪短；

2、将双手洗干净；

3、事先将眼镜在护理液中浸泡足够的时间，或用手轻轻揉搓，这样眼镜就不会太干而不易佩戴；

4、稍稍将手指水分甩干。水分太多不易将眼镜戴上，但不可用毛巾或纸，这样会将细毛等微小物弄到眼睛里；

5、取出眼镜一片，正面（凹面）向上放于右手食指指腹上，使之立起即不要太粘于指腹；

6、左手食指（或中指）将上眼皮向上拨开，右手中指向下拨开下眼皮，这样就让眼球突出了；

7、眼睛稍稍水平向上前视，右手食指于眼睛正前方慢慢靠近眼球；

8、感觉眼睛有丝凉意（护理液所致）或感觉眼镜已经在眼球上了，就可放下手眨眨眼，闭眼转动眼球；

9、感觉没异物感就大功告成啦；

10、使用同样的方法戴另外一只眼镜。