1、戴牙套的时候牙齿咀嚼会有一定程度的减少，进而造成脸部萎缩、脸部肌肉活动量较小等问题。所以摘掉牙套之后经常咀嚼，例如咀嚼口香糖等，可以逐渐改善。

2、脂肪填充也可以帮助牙套脸的改善。戴牙套除了矫正牙齿畸形，也可能是会诱发脸部的变形，例如导致太阳穴位置凹陷等，因此脂肪填充也可以帮助改善牙套脸。

3、做一些脸部肌肉操帮助脸部肌肉活动，也能够起到牙套脸恢复的作用。