跑步3公里消耗多少卡路里(消耗热量的人跑步)

发布日期:2025-03-16 01:26:54     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news254044.html    违规举报
核心提示:这得看情况,跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑3公里消耗150大卡热量,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗7

跑步3公里消耗多少卡路里

这得看情况,跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑3公里消耗150大卡热量,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。

 
 
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