每个打网球的人都得会换手胶，因为打得勤，手胶很快就会脏，失去作用。而且不常换容易和下面的底胶粘连。手胶缠起来也不难，只需要掌握几个要点就可以了

取出一卷吸汗带或者手胶

撕开最外层的白色胶带留下备用

将手胶解开，去掉中间的塑料管内芯

撕开手胶表面的塑料保护膜

找到小头的那一端，撕开小头背面的双面胶

将小头斜面部分向着拍尾，将双面胶贴上去

双面胶贴在较小的那个面上

右手握拍者用左手拿拍，右手缠手胶

拍尾部分拉紧，手胶最开始沿着边缘缠，重叠后再缠一小段接着向下缠，不能留有褶皱。除拍尾部分外，其他上下两层手胶重叠部分大概在2~3mm

缠到最后一般会有多出部分，用剪刀将多出部分剪出一个斜面，尽量留长一点避免剪短的不好缠

撕开最开始留下的胶带

将胶带粘在手胶末端，顺着手胶缠绕方向，水平缠好，保持整齐

最后将网球拍吸汗带收尾固定用的橡胶圈套到白色胶带上即可，没有这个橡皮圈也没关系