尺寸不适合的文胸，不仅穿着不舒服，还会造成胸部下垂、外扩、有副乳等问题。今天我就给大家讲讲，如何正确测量胸围尺寸来选择适合自己的文胸吧！

首先要学会测量自己的胸围尺码，有以下步骤：“第一.测量上胸围，上身前倾45度，软尺绕过乳点一周，就可以得出上胸围尺码。第二.测量下胸围，身体直立，水平环绕胸底围一周，得出下胸围尺码。”再决定罩杯,上胸围减下胸围就决定了罩杯即ABCDE杯等。最后决定文胸尺码，以下胸围尺寸找出正确的胸围尺寸，并搭配合理的罩杯，就可以决定文胸尺码了。”

文胸罩杯ABCD是如何去区分的呢？罩杯尺码的公式为：“罩杯尺码=上胸围-下胸围”。上下胸围的差值在10厘米左右为A杯，上下胸围的差值在12.5厘米左右为B杯，上下胸围的差值在15厘米左右为C杯。上下胸围的差值在17.5厘米左右为D杯”。罩杯之间的距离差都是2.5厘米为一个阶段。

一件内衣上面会有两个码，比如34码和75码,这两个码数有什么不一样呢？34码就是75码，只是我们平时说的32、34、36、38、40,这是欧洲标准的表示法。我们中国人主要以下胸围的尺寸来表示,相对应的是70、75、80、85、90。下胸围在67.5厘米到72.5厘米，我们称为70。下胸围在72.5~77.5厘米之间，我们称为75,也就是欧洲码34。如果上下胸围之差是10厘米，下胸围是67.5厘米到72.5厘米，我们称之为32A或者是70A。如果上下围之差是15厘米，下胸围在77.5~82.5厘米之间，我们称之为36C或者是80C。（参照下面的图表）。

我们选择文胸时，最重要的就是“量体裁衣”，根据正确的文胸尺码来选择合适的文胸才能穿出健康，穿出美。