1、启动推拿按摩：将手控器上的开关向上或向下拨动。

2、推拿方式选择：拨动开关，拨至上或下选择正向推拿或反向推拿。

3、推拿速度调节：旋转手控器上的调速旋钮，顺时针方向速度加快，逆时针方向速度减慢。

4、红外选择：正转推拿时带红外热灸，反转推拿时不带红外热灸。

5、切断电源：将开关拨至中心位置 (停止档)机器停止工作，再将插头拔离电源插座。

6、在使用按摩枕时，时间以15分钟为最好。在使用装有强、弱开关的电子按摩器时，要先使用弱的开关，身体慢慢适应后，就可以使用强的开关。