羽毛球如何才能打得快(放松动作手腕打得)

发布日期:2025-03-11 15:58:55     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news438924.html    违规举报
核心提示:羽毛球要打得快,就要击打时快速发力。要快速发力,有3个技术要点需要注意1、放松打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵

羽毛球如何才能打得快

羽毛球要打得快,就要击打时快速发力。要快速发力,有3个技术要点需要注意

1、放松打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。

2、加速挥拍挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢

 
 
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