1、在身体上要遵循在幼年期间少食多餐，过度粮食要平稳，不要迅速。

2、在成年的时候不能让它暴饮暴食，平时用餐的时候一定要科学规律，蔬菜肉缺一不可。

3、不要摄入过多的糖分、大油、大腻、大荤的东西。

4、在心理上，在小的时候一定要规范行为习惯，不可以乱叫，不可以乱扑人，不可以乱大小便。