1、个人账户养老金计算公式为：个人账户储存额除以计发月数。一般情况下，提前5年退，女职工个人账户的计发月数是216个月，男职工是170个月。正常退休女职工个人账户计发月数是195个月，男职工是139个月。

2、也就是说，个人账户储存额不变的情况下，一名职工退休越早，作为分母的计发月数就越大，退休金也就越低。新计发办法的原则是鼓励多劳动，多缴费，如果65岁退休计发月数是101个月，70岁退休计发月数才是56个月。当然，具体的个人账户养老金计发月数可以向当地的社保局咨询，或者登陆社保局网站，查看最新的养老保险政策。