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紧张情绪应该如何正确缓解 情绪紧张怎么办

发布日期：2025-10-06 16:56:36     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news521375.html    违规举报
核心提示：1、人们很多紧张情绪是由于没有合理安排好工作、生活引起的，在每天睡前回忆一下当天的事情，并把明天的事情提前规划好，做到心中有数，能有所应对。 2、每天进行适度的运动，这样可以促进血液循环，也可以缓解紧张的心情。 3、当紧张的时候可以进行深呼
 
 
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