上课思想不集中有以下几种症状及解决方式

症状一：压力过大、睡眠不足、过于焦虑；解决办法：养成良好的睡眠习惯，学会减压；

症状二：对所学课程或授课教师兴趣不足；解决办法：主动找老师谈话，先喜欢上老师，再喜欢上课程；

症状三：课前过度兴奋与其他事物不能自拔；解决办法：课前休息几分钟；

症状四：受到人际关系等外界事物的影响过大；解决办法：求助长辈，看淡人际关系。