三岁吃什么好 三岁宝宝的三种营养食品

发布日期:2025-03-10 19:50:12     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news62460.html    违规举报
核心提示:1、胡萝卜牛肉粥:(1)食材:胡萝卜,牛肉,葱花,米,姜丝,盐,虾皮。(2)步骤:1.胡萝卜切小丁,牛肉剁碎。2.虾皮洗净备用。3.锅里倒少许油,将姜丝爆香后加入牛肉泥炒熟去腥。4.米洗净倒入电饭煲,把胡萝卜丁,熟牛肉泥,虾皮,倒入锅里一起

三岁吃什么好 三岁宝宝的三种营养食品

1、胡萝卜牛肉粥:

(1)食材:胡萝卜,牛肉,葱花,米,姜丝,盐,虾皮。

(2)步骤:1.胡萝卜切小丁,牛肉剁碎。2.虾皮洗净备用。3.锅里倒少许油,将姜丝爆香后加入牛肉泥炒熟去腥。4.米洗净倒入电饭煲,把胡萝卜丁,熟牛肉泥,虾皮,倒入锅里一起煮。煮烂一些。5.快熟时放入小葱和少许盐沸腾片刻即可食用。

2、鸡蛋煎馒头片:

(1)食材:鸡蛋,馒头,盐。

(2)步骤:1.鸡蛋取三个打散,加入少许盐。2.馒头切片。不要太薄哦。3.平底锅热油,把馒头放入蛋液里裹匀,小火入锅慢煎,煎至金黄色后翻面。两面金黄时可以出锅了。

3、香蕉面饼:

(1)食材:香蕉,鸡蛋,面粉,牛奶,糖。

(2)步骤:1.香蕉用榨汁机打成香蕉泥。2.鸡蛋2个打成蛋液。3.把香蕉泥,蛋液,面粉,牛奶,少量糖拌匀。成稠糊状即可。4.平底锅放少许油,用勺子舀一勺入锅煎,煎到双面都金黄就可以了。

 
 
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