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真空腹有什么危害（空腹腹肌训练腹股）

发布日期：2025-09-30 11:40:40     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news625564.html    违规举报
核心提示：真空腹对内脏有危害，三类人不要尝试真空腹训练：高血压患者、孕妇、腹股沟疝患者。真空腹训练主要的作用是强化腹横肌而不是腹直肌，如果你想练出巧克力腹肌还是需要搭配其他的腹肌动作的。

真空腹有什么危害

真空腹对内脏有危害，三类人不要尝试真空腹训练：高血压患者、孕妇、腹股沟疝患者。真空腹训练主要的作用是强化腹横肌而不是腹直肌，如果你想练出巧克力腹肌还是需要搭配其他的腹肌动作的。

 
 
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