60大卡要60热量。因为根据能量守恒定律，一大卡里等于1个单位的热量。所以60大卡要60热量。

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。