突然间想吃东西甚至非常想嚼冰块，这可能代表一个人有缺铁性贫血。有研究显示，嚼冰块能提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。日常生活中可以多吃一些补铁的食物，动物的肝脏，动物的血，猪肝，鸡肝，猪血，羊血等。这些食物可以提供合成的血红蛋白的原料，同时也是高蛋白食物可以促进铁的吸收。

缺铁性贫血是机体造血所需的铁原料的摄入与供给失衡而导致的以小细胞低色素性贫血为主要表现的一种贫血。机体铁缺乏导致血红蛋白合成减少，造成小细胞低色素性贫血。因婴幼儿、青少年及妊娠、哺乳期女性对铁的需要量较大，所以易导致机体的铁缺乏，引起贫血，即缺铁性贫血。