1、十五分钟内可以走完1200米；

2、三十分钟内轻松爬楼梯十个台阶；

3、不借助双手可以轻松从椅子上站起来，并在20秒内可以反复做12次。

4、70岁老人属于老年人，心血管功能减弱，血压正常值升高属正常，若老年人的血压收缩压140~160mmHg，舒张压80~90mmHg也属正常。