1、蜂蜜水，蜂蜜中含有特殊的果糖，能够促进酒精的吸收和代谢，尤其是对于头痛症状能够起到很好的缓解作用；

2、酸奶，酸奶富含钙质，对于酒后烦躁的症状能够起到有效的缓解作用，而且酸奶能够在胃粘膜表面形成一种保护膜，从而起到保护胃粘膜的作用，并且可以延缓乙醇的吸收。