方法如下：

1、首先要把QQ和邮箱里要下载的文件，先下载到手机里。

2、然后确认文件在手机位置，如果你有直连手机的U盘，则可以直接从手机复制到U盘里。

3、如果没有直接连接手机的U盘，则需要用数据线先把手机连接到电脑，再把文件传到电脑，再拷贝到U盘上即可。