上课怎么才不会睡觉(风油精浓茶咖啡因)

发布日期:2025-03-15 23:36:20     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news605640.html    违规举报
核心提示:上课不会睡觉的方法有:1、喝一杯咖啡:咖啡中所含的咖啡因会刺激大脑皮层,使人活跃起来,但不要经常喝。2、喝一杯浓茶:茶类中同样含有咖啡因,但含量较低,因而需要茶的浓度较高,但需注意浓茶适量,不适合晚上喝。3、涂抹风油精:可以将风油精摸于太阳

上课怎么才不会睡觉

上课不会睡觉的方法有:

1、喝一杯咖啡:咖啡中所含的咖啡因会刺激大脑皮层,使人活跃起来,但不要经常喝。

2、喝一杯浓茶:茶类中同样含有咖啡因,但含量较低,因而需要茶的浓度较高,但需注意浓茶适量,不适合晚上喝。

3、涂抹风油精:可以将风油精摸于太阳穴或者眼皮周围。

其实最重要的还是睡眠时长和睡眠质量,早点睡觉,保证睡眠。

 
 
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