HGB就是血红蛋白含量，血红蛋白是衡量人体是否贫血的标准。

偏低就证明人体已经处于贫血状态，平时应增加铁和蛋白质的摄入，可以通过食物和铁剂等途径补充造血原料提高血红蛋白水平。

缺铁性贫血可以吃些含铁和蛋白质高的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、鸡蛋、红枣、香菇、黑木耳、菠菜这些，另外要注意不能喝太多的浓茶和咖啡，这些饮品中的鞣酸物质会阻碍身体对铁的吸收。可以在每天饭后配合吃一些补血补铁的铁之缘片，这样能补足身体所缺失的铁和蛋白质，加速提升血红蛋白含量，增加血液浓度，改善贫血。