踏步属于无冲击步伐吗(迈步踢腿健美操弓)

发布日期:2025-01-15 22:46:22     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news675193.html    违规举报
核心提示:属于,踏步属于低冲击步伐中的迈步类。根据健美操运动的发展状况和发展趋势,按不同的目的和任务来划分,归纳起来可分为健身性健美操、表演性健美操、竞技性健美操三大类。  一、无冲击力步法分类弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵。二、低冲击力步法分类1

踏步属于无冲击步伐吗

属于,踏步属于低冲击步伐中的迈步类。根据健美操运动的发展状况和发展趋势,按不同的目的和任务来划分,归纳起来可分为健身性健美操、表演性健美操、竞技性健美操三大类。  

一、无冲击力步法分类

弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵。

二、低冲击力步法分类

1、踏步类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步。

2、点地类:脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地。

3、迈步类:并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧交叉步。

4、单腿抬起类:吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。

三、高冲击力步法分类

1、迈步起跳类:并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈腿跳。

2、双脚起跳类:并腿纵跳、分腿半蹲跳、开合跳、并腿滑雪跳、弓步跳。

3、单腿起跳类:吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳。

4、后踢腿跑类:后踢腿跑、侧并小跳。

 
 
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